2015-03-12から1日間の記事一覧

スクワットの挙上重量変化でトレーニング効果はどう変わるか？

今回は「キング・オブ・エクササイズ」ともいわれるスクワットについて、担ぐ重量でトレーニング効果がどう変わるかを知るために「スクワットの挙上重量変化が股関節と膝関節まわりの筋の活動および関節トルクに与える影響」という学術論文を簡単にレビュー…